抗加齢医学の入門書

シルバーウイーク中に、慢性炎症について学ぶ中で見つけた、抗加齢医学の入門書が届きました。
医学書は高価なので中古本を探しました。

これが想像と違ってすごく面白い！
高齢者の体について学ぶ加齢医療とは全く違って、どの年齢であっても、健康長寿のためにこれからどう生きるか？がテーマなので、そのまま保健指導に活かせる内容です。
興味深いデータが多数あり、やや難しい部分もありますが、著者の先生の魅力で読み続けてしまう感じ😊

「おわりに」の最後に書かれたコメントをご紹介。

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「老い」に対して、決してあきらめの気持ちを抱いていたわけではない。
６０歳を超えた今、やわな精神はかなぐりすてた。タフで、ワイルドで、クールなガイとして、「老い」に挑み始めたのである。
本書は、そんな男によって書かれたことを記しておきたい。　　米井嘉一

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シルバーウイークの最終日、「魚が食べたい！」と思ったので、二宮町に行きました🎵
地元の漁師さんが獲った魚を調理してくれるお店で、いつも旬の魚を多種類、いろいろな調理法で楽しむことができます。
店主の方が、同郷と知り、それもちょっとうれしかったです✨