へるすあっぷ２１の１０月号を読んでください！

働く人の健康管理・健康づくり情報誌『へるすあっぷ21』（法研）１０月号の特集「事例に学ぶ　働く人への食育アプローチ」のなかで、２ページにわたり、「体感から変える！コンディションアップのための食事術」を紹介させていただきました✨
https://www.sociohealth.co.jp/magazines/healthup21/2610/

「なんとなく体が重い」「だるくて仕事に集中できない」――。
そんな不調には、日々の食事や生活リズムが関連している。
不調を改善し、体調を整えるには、どうすればよいのか？　

・ふだんの食事や生活は自分の体調とつながっている
・体感から行動変容を導きコンディションを整える
・食事の時間を整え不足している栄養を補う
・気づきから行動変容までのイメージ
・コンディションアップのために今日からできること

じっくり取材していただき、分かりやすく、役立つ形でまとめていただきました。

そして、連載中の「栄養コスパの教科書」は、コンビニのホットスナックの代表。
フライドチキンVSコロッケです。
ぜひ、読んで、役立ててください😊