今日は、女性セミナーのご依頼を頂いている企業のご担当者と内容についてのお打ち合わせ💡
最初に、従業員の健診結果や体調、運動、食生活などを詳しく教えていただきました。
頂いた情報で、体内のエネルギー収支の状態、それと検査値や体調との関連がわかり、暮らし方や食生活の課題がはっきりと見えました。
なので、それらを整理してお伝えし、セミナーはこんな内容がいいと思います！と😊
事前に認識合わせができていると、自信をもってセミナー内容を構築することができます。
演習を交えて、成果の出る楽しいセミナーにしたいと思います。楽しみ🎵
ご近所さんから真竹をいただきました✨
長い！やり投げみたい！
でも、初対面で…どうやって食べるの？？？と聞いたら、真竹はあくはないから茹でて煮るだけでいいとのこと。
早速煮ていただきました。柔らかくておいしかったです！
今日は、セミナーのご依頼をいただいている企業のご担当者様と、オンラインでお打ち合わせをしました。
従業員の性別や年代、企業特性、働き方、健康課題などを伺うと、こんな内容がいいな！とイメージできるので、貴重な時間です💡
今年度の計画を立てられる時期で、いろいろな企業からお声かけいただき、とてもうれしいです。
そして今回は、専門職の方から、「時間栄養学を活用したセミナーならクオリティライフサービスへ！」と、人事へのご紹介だったそうで、これもすごくうれしかったです💕
ご期待に添えるように頑張ります！
日差しは強くなってきましたが、さわやかな風が吹いて、気持ちいい季節です。
また新しいお散歩コースを見つけました。
髪を短く切って、気持ちも軽やか🎵
昨日は、契約企業の新入社員研修で、調理実習💡
こちらでは例年実施しているので、スタッフの皆さんの手際もよく、みんなで楽しい実習ができました。
最初に、私が「朝」のリズムの作り方についてお話をして、クッキングディレクターの南沢先生にバトンタッチして実習スタートです。
多くの人が、中学以来の調理実習で、包丁をほとんど持ったことがない、という人には、使い方から。
でも、みんな楽しそう🎵
食材のアレンジでレパートリーが広がる、「これだけできれば大丈夫！」の献立です。
お楽しみのデザートも！
親子丼は、ひとりひとり、自分の分を作ります。
苦戦しても、やっぱり自分でつくるとおいしいみたい😊
社会人になって、生活も暮らす場所も変わって、いろいろ大変だと思いますが、とにかく食べていれば大丈夫！
しっかり食べて、仕事もプライベートも楽しんで欲しいです💕
昨日は、愛知県の豊田市に専門職研修に行ってきました。
会場の豊田市商工会議所には、こんな垂れ幕が！
確かに、日本の産業を牽引する場所かもしれません。
ここで働く人たちを支える専門職に、体調も体重もベストに近づけるステップをお伝えしてきました。
事前にたくさんの質問をいただき、それらをすべて組み込んで研修を行い、終了後の質問にもしっかりお答えしてきました。
この研修が、日本の原動力の一助になるとうれしいな😊
企画してくださった健保のみなさま、参加してくださった専門職のみなさま、ありがとうございました💕
明日は、豊田市で健保の専門職対象の研修💡
こちらの健保には、長年、研修やプログラム提供をさせていただいているのですが、今回は改めて、基本からしっかりと。
シフト勤務の多い職場も多いので、シフトへの対応も丁寧に解説します。
最近、一般向け、従業員向け、いずれも時間栄養学の前に、基本のエネルギーと栄養素の満たし方を伝えています。
日常の食事で基本のレベルがかなり低下しています。
この基本を押さえて上で、時間栄養学は効果を発揮します。
更に、基本＋時間栄養学の活用までは、メタボでもやせでも、メンタルでも、同じステップ✨
２時間いただいているので、じっくり、しっかりお伝えして、全ての従業員に対して、健康に近づける支援に役立てていただけるように、頑張ります！
明日に備えて早めに仕事を切り上げて、最乗寺の仁王門までお散歩🎵
しだれ桜が満開で、とてもきれいでした。
せっかくなので、茶房「天んぐ」の特等席でおやつタイム。
クリームあんみつと足柄茶のセットを頼んだら、杏仁豆腐もサービスでいただき、どれもおいしかったです🎵
お腹いっぱいになったので、走ったり歩いたりして、帰ってきました😊
昨日は、企業健保の常務理事様や事務長様の会合で、講演させていただきました💡
健保は特定保健指導の成果に注目されているので、内容のご要望は「内臓脂肪を減らす」でした。
なので、わたしはぜひ！単に目先の体重を減らすだけでなく、筋肉を減らさず内臓脂肪を減らす、さらに体調もアップする方法をお伝えしたいと思いました。
タイトルは「時間栄養学を活用して、食事を減らさず内臓脂肪を減らす暮らし方・食べ方」。
特定保健指導が４期に入り、より成果が求められるようになった結果、食事制限が厳しくなっています。
でも、メタボの原因はそこではない、食事制限では筋肉も減ってリバウンドしやすいだけでなく、将来な健康維持につながないということを、データや体の仕組みからお伝えしました。
さらに、適正体重だから健康とは言えない、という実態も。
わたしの話（エネルギー？）が伝わったようで、終了後、多くの企業様が個別に感想を伝えて下さいました。
わたしは、しっかり食べてしっかり働いて、プライベートも十分に楽しめる、生涯、健康で過ごせる人を増やしたいと思っています。
少しでも、そこに近づける講演になっていればうれしいな😊
会場が白金台の八芳園だったのですが、小田原から５０分程度です。
講演は午後だったので、昼休みはお散歩をしてからだとこころの準備をしました。
春めき桜が満開🎵
昨日は、名古屋で第７１回栄養指導を結果に繋げるセミナー【検査値毎に効果を出す栄養指導】でした。
これで今年度の家族計画協会との共催セミナーは終了となります。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨
セミナーの冒頭に、本セミナーの主旨や開催の経緯をお話ししたのですが、改めて７１回続いていることをすごい！と思いました。
今年度は初めての参加者が多く、２０代、３０代が増えて、世代も変わってきていることを実感しました。
ということは、対象者の世代も変わって、暮らし方も食生活も変わってきているということですよね。
これからも時代に合わせて、効果の出る栄養指導を伝えていきたいと思います💕
昨日は晴天で、新幹線から見る富士山がとてもきれいでした😊
先日開催された、株式会社文祥堂主催のイベント：「Culture of Work Day」
～働く場が生み出すウェルビーイングを考える一日～
の講演動画の配信がスタートしました！
私も登壇していますので、興味のある方はぜひ申し込んで、ご視聴ください✨
私の講演は、以下のような内容です。
ぜひ、人事・総務他 各ご担当者にもご共有お願いいたします！
ウェルビーイング実現のために
コンディションを戻す「場」をつくる
～ 落ちたまま働く時間を減らす「回復導線」の設計 ～
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１．ウェルビーイングは、コンディションが整うほど実感されやすい
２．個人のエネルギーが無い？ 組織のエネルギーが無い？
３．前提の変化：もう「個人のがんばり」だけでは回らない
４．まずは、体調（主観的健康感）に気づくこと
５．コンディションに気づき、戻せる「場」をつくる
６．企業は「場の設計」に投資すべき
７．導線の起点：食（補食）は実装しやすい“回復導線”の組み合わせ
「時間おやつ®」が生み出すコンディションに気づける職場へ
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【オンデマンド配信】お申込みはこちらから
https://village.bunshodo.co.jp/seminar2601on?iesrc=ctr
配信期間 ：2026年2月24日(火)～3月31日(火)
今日は朝から、３月にご依頼をいただいている講演の準備をしました。
対象は、東京都の健保連東京連合会に所属する企業の役職者の皆さま。
多くの企業で、健康経営に取り組んでおられますが、食の取り組みはなかなか進んでいないので、まずは、役員の皆さまにその意義、効果を知ってもらいたいです。
ぜひ現実を知ってほしい！これを伝えたい！と思うことが色々あって、どこを強調しようか、どう伝えようか、と準備にも気合が入ります😊
週末は暖かい日が続きましたね。
いつものお散歩コースの河川敷、一番上のパークゴルフ場まで歩いてきました。
でも、下りはやっぱり走りたくなって、ちょっとランニング🎵
ここは桜がとてもきれいな場所なので、開花が楽しみです。
第７０回栄養指導を結果につなげるセミナー「検査値別に効果を出す栄養指導」、終了しました！
今回は２０代～３０代の割合が高く、私のセミナーに初参加という方も多く、とても新鮮な気持ちで楽しくお話しすることができました。
いつも思うことですが、やっぱりリアルのセミナーはとても楽しい🎵
大事なことをしっかり伝えられる、伝わっているのが分かる、特にこれがいいんだなぁ、思いました。
効果を出せるツールを購入していただいているので、ぜひ、フル活用して、成果に繋げていただけるとうれしいです。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました💕
今日の会場はスカイツリーのふもとです。
会場からは近すぎて上の方しか見えないのですが、電車の中からはきれいに見えました😊
