今日は、セミナーのご依頼をいただいている企業のご担当者様と、オンラインでお打ち合わせをしました。
従業員の性別や年代、企業特性、働き方、健康課題などを伺うと、こんな内容がいいな！とイメージできるので、貴重な時間です💡
今年度の計画を立てられる時期で、いろいろな企業からお声かけいただき、とてもうれしいです。
そして今回は、専門職の方から、「時間栄養学を活用したセミナーならクオリティライフサービスへ！」と、人事へのご紹介だったそうで、これもすごくうれしかったです💕
ご期待に添えるように頑張ります！
日差しは強くなってきましたが、さわやかな風が吹いて、気持ちいい季節です。
また新しいお散歩コースを見つけました。
髪を短く切って、気持ちも軽やか🎵
昨日は、契約企業の新入社員研修で、調理実習💡
こちらでは例年実施しているので、スタッフの皆さんの手際もよく、みんなで楽しい実習ができました。
最初に、私が「朝」のリズムの作り方についてお話をして、クッキングディレクターの南沢先生にバトンタッチして実習スタートです。
多くの人が、中学以来の調理実習で、包丁をほとんど持ったことがない、という人には、使い方から。
でも、みんな楽しそう🎵
食材のアレンジでレパートリーが広がる、「これだけできれば大丈夫！」の献立です。
お楽しみのデザートも！
親子丼は、ひとりひとり、自分の分を作ります。
苦戦しても、やっぱり自分でつくるとおいしいみたい😊
社会人になって、生活も暮らす場所も変わって、いろいろ大変だと思いますが、とにかく食べていれば大丈夫！
しっかり食べて、仕事もプライベートも楽しんで欲しいです💕
昨日は、愛知県の豊田市に専門職研修に行ってきました。
会場の豊田市商工会議所には、こんな垂れ幕が！
確かに、日本の産業を牽引する場所かもしれません。
ここで働く人たちを支える専門職に、体調も体重もベストに近づけるステップをお伝えしてきました。
事前にたくさんの質問をいただき、それらをすべて組み込んで研修を行い、終了後の質問にもしっかりお答えしてきました。
この研修が、日本の原動力の一助になるとうれしいな😊
企画してくださった健保のみなさま、参加してくださった専門職のみなさま、ありがとうございました💕
明日は、豊田市で健保の専門職対象の研修💡
こちらの健保には、長年、研修やプログラム提供をさせていただいているのですが、今回は改めて、基本からしっかりと。
シフト勤務の多い職場も多いので、シフトへの対応も丁寧に解説します。
最近、一般向け、従業員向け、いずれも時間栄養学の前に、基本のエネルギーと栄養素の満たし方を伝えています。
日常の食事で基本のレベルがかなり低下しています。
この基本を押さえて上で、時間栄養学は効果を発揮します。
更に、基本＋時間栄養学の活用までは、メタボでもやせでも、メンタルでも、同じステップ✨
２時間いただいているので、じっくり、しっかりお伝えして、全ての従業員に対して、健康に近づける支援に役立てていただけるように、頑張ります！
明日に備えて早めに仕事を切り上げて、最乗寺の仁王門までお散歩🎵
しだれ桜が満開で、とてもきれいでした。
せっかくなので、茶房「天んぐ」の特等席でおやつタイム。
クリームあんみつと足柄茶のセットを頼んだら、杏仁豆腐もサービスでいただき、どれもおいしかったです🎵
お腹いっぱいになったので、走ったり歩いたりして、帰ってきました😊
昨日は、企業健保の常務理事様や事務長様の会合で、講演させていただきました💡
健保は特定保健指導の成果に注目されているので、内容のご要望は「内臓脂肪を減らす」でした。
なので、わたしはぜひ！単に目先の体重を減らすだけでなく、筋肉を減らさず内臓脂肪を減らす、さらに体調もアップする方法をお伝えしたいと思いました。
タイトルは「時間栄養学を活用して、食事を減らさず内臓脂肪を減らす暮らし方・食べ方」。
特定保健指導が４期に入り、より成果が求められるようになった結果、食事制限が厳しくなっています。
でも、メタボの原因はそこではない、食事制限では筋肉も減ってリバウンドしやすいだけでなく、将来な健康維持につながないということを、データや体の仕組みからお伝えしました。
さらに、適正体重だから健康とは言えない、という実態も。
わたしの話（エネルギー？）が伝わったようで、終了後、多くの企業様が個別に感想を伝えて下さいました。
わたしは、しっかり食べてしっかり働いて、プライベートも十分に楽しめる、生涯、健康で過ごせる人を増やしたいと思っています。
少しでも、そこに近づける講演になっていればうれしいな😊
会場が白金台の八芳園だったのですが、小田原から５０分程度です。
講演は午後だったので、昼休みはお散歩をしてからだとこころの準備をしました。
春めき桜が満開🎵
昨日は、名古屋で第７１回栄養指導を結果に繋げるセミナー【検査値毎に効果を出す栄養指導】でした。
これで今年度の家族計画協会との共催セミナーは終了となります。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨
セミナーの冒頭に、本セミナーの主旨や開催の経緯をお話ししたのですが、改めて７１回続いていることをすごい！と思いました。
今年度は初めての参加者が多く、２０代、３０代が増えて、世代も変わってきていることを実感しました。
ということは、対象者の世代も変わって、暮らし方も食生活も変わってきているということですよね。
これからも時代に合わせて、効果の出る栄養指導を伝えていきたいと思います💕
昨日は晴天で、新幹線から見る富士山がとてもきれいでした😊
先日開催された、株式会社文祥堂主催のイベント：「Culture of Work Day」
～働く場が生み出すウェルビーイングを考える一日～
の講演動画の配信がスタートしました！
私も登壇していますので、興味のある方はぜひ申し込んで、ご視聴ください✨
私の講演は、以下のような内容です。
ぜひ、人事・総務他 各ご担当者にもご共有お願いいたします！
ウェルビーイング実現のために
コンディションを戻す「場」をつくる
～ 落ちたまま働く時間を減らす「回復導線」の設計 ～
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１．ウェルビーイングは、コンディションが整うほど実感されやすい
２．個人のエネルギーが無い？ 組織のエネルギーが無い？
３．前提の変化：もう「個人のがんばり」だけでは回らない
４．まずは、体調（主観的健康感）に気づくこと
５．コンディションに気づき、戻せる「場」をつくる
６．企業は「場の設計」に投資すべき
７．導線の起点：食（補食）は実装しやすい“回復導線”の組み合わせ
「時間おやつ®」が生み出すコンディションに気づける職場へ
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【オンデマンド配信】お申込みはこちらから
https://village.bunshodo.co.jp/seminar2601on?iesrc=ctr
配信期間 ：2026年2月24日(火)～3月31日(火)
今日は朝から、３月にご依頼をいただいている講演の準備をしました。
対象は、東京都の健保連東京連合会に所属する企業の役職者の皆さま。
多くの企業で、健康経営に取り組んでおられますが、食の取り組みはなかなか進んでいないので、まずは、役員の皆さまにその意義、効果を知ってもらいたいです。
ぜひ現実を知ってほしい！これを伝えたい！と思うことが色々あって、どこを強調しようか、どう伝えようか、と準備にも気合が入ります😊
週末は暖かい日が続きましたね。
いつものお散歩コースの河川敷、一番上のパークゴルフ場まで歩いてきました。
でも、下りはやっぱり走りたくなって、ちょっとランニング🎵
ここは桜がとてもきれいな場所なので、開花が楽しみです。
第７０回栄養指導を結果につなげるセミナー「検査値別に効果を出す栄養指導」、終了しました！
今回は２０代～３０代の割合が高く、私のセミナーに初参加という方も多く、とても新鮮な気持ちで楽しくお話しすることができました。
いつも思うことですが、やっぱりリアルのセミナーはとても楽しい🎵
大事なことをしっかり伝えられる、伝わっているのが分かる、特にこれがいいんだなぁ、思いました。
効果を出せるツールを購入していただいているので、ぜひ、フル活用して、成果に繋げていただけるとうれしいです。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました💕
今日の会場はスカイツリーのふもとです。
会場からは近すぎて上の方しか見えないのですが、電車の中からはきれいに見えました😊
講演やセミナーのご依頼を頂いたときは、事前にお打ち合わせをします。
そこで現状の課題や要望などを詳細に伺い、組み込む内容や構成をある程度決めます。
この時すでに自分の中にイメージができているので、開催日は先でも、このタイミングでいったんざっくりとスライドを作ります。
今日は、昨日お打ち合わせした、健保の専門職研修の内容を検討しました。
肥満も痩せもいる、欠食が多い、シフト勤務者が多く、時間栄養学を活用できない、などなど…
時間栄養学の前に、基本の食べ方の理解が必要と感じました。
といっても、細かくなり過ぎないように💦
専門職の中でも、知識や経験の差があるので、分かりやすく伝えなければ！と、脳をフル回転させて考えました。
スタッフに見てもらって、後日、事前の質問も頂いた上で、皆さんのスキルアップにつながる内容に仕上げたいと思います。
課題をいただくと、私自身、考え、伝える力が身につくので、本当にありがたいです💕
昨日の夕食後のお散歩では、富士山ときれいな夕焼けを見ることができました。
１日の緊張がほぐれる大切な時間😊
